آیا عاشق نوشیدن چای سبز برای شروع روز خود هستید؟ چای سبز علاوه بر اینکه نوشیدنی پر طرفداری در سراسر جهان است، خواص بسیار زیادی برای ارائه به پوست شما نیز دارد. متخصصان مرکز زیبایی بامداد در ولیعصر مراقبت از پوست، استفاده از چای سبز برای پوست را یک روش آسان و طبیعی برای جوانسازی پوست شما می دانند.
اگر چای سبز در برنامه روزانه مراقبت از پوست گنجانده شود، از بسیاری جهات برای سلامتی پوست شما مفید است. در ادامه همراه ما باشید تا فواید چای سبز برای پوست را بررسی کنیم و راه های استفاده از آن برای به دست آوردن نتایج دلخواه و سریع را معرفی کنیم.
استفاده از چای سبز برای پوست شما چه تاثیری دارد؟
چای سبز به عنوان یک ماده جادویی برای پوست در نظر گرفته می شود. از برگ های گیاه چای Camellia sinensis گرفته می شود. این چای ترکیبات فعالی به نام پلی فنول یا کاتچین دارد که برای درمان مشکلات پوستی سود بسیار زیادی به همراه دارد. چای سبز عمدتاً به دلیل خواص آنتی اکسیدان و ماهیت ضد التهابی آن، در میان علاقه مندان به مراقبت های پوستی طرفداران بسیار زیادی دارد.
بیشترین اثرات مفید این چای مرتبط به کاتچین، به ویژه با اپی گالوکاتچین-3-گالات مرتبط است. استفاده خوراکی و موضعی از کاتچین اپی گالوکاتچین به طور قابل توجهی برای پوست شما و همچنین برای سلامتی بدن مفید است.
علاوه بر این، ماسک چای سبز حاوی کافئین و تانن است که رگ های خونی شما را کوچک می کند و پف زیر چشم را کاهش می دهد. با این حال، فواید چای سبز برای پوست بستگی به نحوه استخراج و نگهداری از آن دارد. اگر چای سبز به درستی تهیه و آماده سازی نشود، ممکن است اثر بخشی خود را از دست بدهد. برای بهره مندی کامل از فواید چای سبز برای پوست باید از کیفیت مواد مورد استفاده اطمینان حاصل کنیم.
مزایای چای سبز برای پوست چیست؟
1. چای سبز با تحریک و قرمزی پوست مبارزه می کند
چای سبز سرشار از پلی فنول است و دارای خواص ضد التهابی است. پلی فنول می تواند پوست تحریک شده شما را آرام کند، قرمزی ناشی از تحریک را کاهش دهد و همچنین تورم پوست شما را کاهش دهد. استفاده از تونر یا ژل چای سبز برای بریدگی های کوچک یا آفتاب سوختگی مفید است.
در واقع، تحقیقات نشان می دهد که استفاده موضعی از ماسک چای سبز می تواند بسیاری از مشکلات پوستی را حل کند. بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، روزاسه، درماتیت می تواند باعث خارش و تحریک پوست شوند. ماسک چای سبز خارش را کاهش می دهد و باعث تسکین سوزش پوست می شود.
2. چای سبز آکنه صورت را کاهش می دهد
ماسک چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و ضد التهابی است. این خواص باعث می شود چای سبز ترکیبی عالی برای درمان آکنه باشد. پلی فنول موجود در چای سبز می تواند تولید چربی سبوم پوستی را کاهش دهد( دلیل اصلی بروز آکنه چربی سبوم پوستی است). هنگامی که پوست شما تعادل چربی طبیعی مناسبی داشته باشد، امکان ایجاد آکنه را کاهش می دهد.
مطالعه روی خواص آنتی باکتریال چای سبز نشان می دهد که این چای می تواند به غشای باکتریایی که باعث آکنه یا سایر عفونت های پوستی می شود را از بین ببرد.
3. چای سبز از سرطان پوست جلوگیری می کند
ماسک چای سبز منبع فوق العاده آنتی اکسیدان ها است و دارای ترکیبات متعددی است که از رادیکال های آزاد محافظت می کند. اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) و اپی کاتچین گالات (ECG) دو نوع کاتچین قوی با پتانسیل بالا هستند که از رادیکال های آزاد محافظت می کند.
4. جلوگیری از پیری زودرس
اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) موجود در چای سبز، سلول های در حال مرگ پوست را نجات می دهد. سلول‌های آسیب دیده پوست را ترمیم می‌کند و به شکل‌گیری سلول‌های جدید کمک می‌کند که پوست شما را جوان نگه می‌دارد. چای سبز از بروز علائم پیری مانند خطوط ریز و چین و چروک جلوگیری می‌کند. یک مطالعه نشان داده است که ترکیب چای سبز و نور قرمز برای جوانسازی پوست بسیار موثر است.
5. چای سبز پوست را مرطوب می کند
چای سبز همچنین به عنوان منبع انواع ویتامین و مواد معدنی ضروری پوست شناخته شده است. ماسک چای سبز دارای ویتامین A و ویتامین E است که پوست شما را مرطوب و سالم نگه می دارد. استفاده از عصاره چای سبز زبری و خشکی پوست را کاهش می دهد. این عصاره جادویی به شما کمک می کند تا پوستی نرم و لطیف داشته باشید.
آیا میدانستید؟
استرپتوکوک موتانس یک باکتری رایج است که در داخل دهان شما رشد می کند. این باکتری باعث ایجاد حفره، پوسیدگی دندان و بوی بد دهان می شود. چای سبز می تواند رشد این باکتری را در دهان مهار کند و احتمال ایجاد پوسیدگی دندان و همچنین بوی بد دهان را کاهش دهد.
چگونه از چای سبز برای گرفتن بهترین نتایج در جوانسازی پوست استفاده کنیم؟
1. ماسک صورت چای سبز خانگی
ماسک چای سبز برای مراقبت از پوست، به اشکال مختلف در بازار موجود است. تونر، ژل، ماسک، بسته تقریباً همه چیز به راحتی در فروشگاه ها مخصوص موجود است. اما اگر می خواهید یک ماسک صورت خانگی داشته باشید، با انجام این مراحل به راحتی می توانید ماسک صورت چای سبز خود را در خانه بسازید.
مواد سازنده ماسک چای سبز:
- 1 چای سبز کیسه ای یا 2 قاشق غذاخوری پودر چای سبز
- 1 قاشق غذاخوری ماست
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- کاسه مخلوط کن
- اب
- قاشق
مراحل ساخت ماسک چای سبز:
مرحله اول: اگر از چای کیسه ای استفاده می کنید، ماسک چای سبز را دم کرده و کیسه را حداقل یک ساعت خیس کنید. جوشانده را دور بریزید، برگ های چای را از کیسه خارج کنید و آنها را در ظرفی بریزید. اگر از پودر چای سبز استفاده می کنید، فقط 2 قاشق غذاخوری از آن را در کاسه همزن بریزید.
مرحله دوم: ماست، عسل و آب مورد نیاز را برای تهیه خمیر اضافه کنید.
مرحله سوم: این ترکیب را خوب مخلوط کنید. مواد باید غلیظ باشند و آبکی نباشد.
مرحله چهارم: خمیر را به صورت و گردن خود بمالید. از تماس ماسک چای سبز با چشم خودداری کنید.
مرحله پنجم: بگذارید ماسک چای سبز پس از 10 تا 15 دقیقه کاملا خشک شود و سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید.
2. ماسک چای سبز کیسه ای برای چشم های پف کرده
آیا اغلب با چشمان پف کرده و تیره از خواب بیدار می شوید؟ این حالت می تواند شما را بیمار و خسته نشان دهد. با این حال، کیسه چای سبز می‌تواند به روشی بسیار مؤثر به تسکین این علائم کمک کند. شما فقط باید مراحل زیر را دنبال کنید.
مواد مورد نیاز
- 2 عدد چای سبز کیسه ای
مراحل برای دنبال کردن
مرحله 1: چای کیسه ای را برای چند دقیقه در آب گرم قرار دهید.
مرحله 2: کیسه ها را فشار دهید تا آب آن خارج شود.
مرحله 3: ماسک چای کیسه ای را به مدت 10 تا 20 دقیقه در یخچال قرار دهید.
مرحله 4: چشمان خود را ببندید و کیسه های چای را روی هر یک از چشمان خود قرار دهید.
مرحله 5: 30 دقیقه به همین صورت بمانید و سپس چای کیسه ای را بردارید.
3. تونر چای سبز
این یک دستور العمل آسان و بدون دردسر است. این به کاهش جای پوست کمک می کند، از علائم پیری جلوگیری می کند و باعث تسکین فوری التهاب پوستی می شود.
مواد سازنده
- 1 قاشق غذاخوری چای سبز یا 1 چای سبز کیسه ای
- یک بطری خالی
مراحل برای آماده سازی تونر چای سبز
مرحله 1: 1 قاشق غذاخوری چای سبز را دم کنید یا چای کیسه ای را برای مدتی در آب داغ قرار دهید.
مرحله 2: چای را خنک کنید و برگ ها یا کیسه چای را فیلتر کنید.
مرحله 3: مایع را در یک بطری بریزید و آن را در یخچال خود نگه دارید.
مرحله 4: این نوشیدنی را دو بار در روز استفاده کنید.
4. نوشیدن چای سبز
نوشیدن چای سبز نه تنها سلامتی پوست شما را بهبود می بخشد، بلکه تاثیر زیادی بر سلامت بدن شما خواهد داشت. کارشناسان توصیه می کنند که سه تا پنج فنجان چای در روز می تواند به شما کمک کند تا از حداکثر فواید چای سبز برای پوست بهره مند شوید. با این حال، نوشیدن بیش از حد چای سبز ممکن است باعث برخی مشکلات گوارشی شود. برای اضافه کردن چای سبز به رژیم غذایی خود باید با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید و نوشیدن این چای برای زنان باردار مضر است.
دوز توصیه شده و عوارض جانبی چای سبز
استفاده موضعی از ماسک چای سبز بی خطر است. هیچ موردی از عوارض جانبی شدید به این ترکیب وجود نداشته است. اما وقتی صحبت از مصرف چای سبز به میان می آید، دوز توصیه شده بین 250 تا 500 میلی گرم در روز است. همانطور که قبلا ذکر شد، مصرف سه تا پنج فنجان چای سبز برای شما مفید است.
با این حال، هنگام خرید مکمل های چای سبز مراقب باشید، زیرا روند ساخت این مکمل ها توسط FDA (سازمان غذا و دارو) نظارت نمی شوند. مزایای سلامتی و پوستی چای سبز با EGCG مرتبط است، بنابراین مطمئن شوید که مکمل شما حاوی این مواد است.
نکته مهم: حتی اگر چای سبز عوارض جانبی زیادی ندارد، انجام یک آزمایش پچ کوچک قبل از آزمایش محصول بر روی پوست همیشه توصیه می شود.
جمع بندی
چای سبز پتانسیل درمان تقریباً هر مشکل پوستی را دارد، از آکنه گرفته تا پیری زودرس. چای به عنوان یک ماده گیاهی و ایمن، برای اکثر انواع پوست مناسب است.
چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است که به درمان آکنه کمک می کند، پوست شما را مرطوب می کند و از سرطان پوست جلوگیری می کند. استفاده موضعی از چای سبز می تواند بسیاری از مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، درماتیت و غیره را حل کند. در حالی که محصولات چای سبز به راحتی در هر داروخانه ای در دسترس هستند، ماسک ها و تونرهای خانگی نیز می توانند برای پوست مفید باشند. اگر از مکمل های چای سبز استفاده می کنید، لطفاً برای بررسی دقیق با پزشک خود مشورت کنید.
